40代以上の男性が、無理なく楽しみながら生活を充実させるためのヒント集。
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日常に取り入れやすく、効果的なエクササイズやトレーニング方法やトレーニング用品を紹介します。
食事編
健康的で無理なく続けられるレシピ、メニュー、商品を紹介。日常の食事で理想の体型をサポートします。
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