40代以上の男性が、無理なく楽しみながら生活を充実させるためのヒント集。

頑張らないボディーメイク
- 運動編
  日常に取り入れやすく、効果的なエクササイズやトレーニング方法やトレーニング用品を紹介します。
- 食事編
  健康的で無理なく続けられるレシピ、メニュー、商品を紹介。日常の食事で理想の体型をサポートします。
趣味・DIY
- 趣味
- DIYプロジェクト
  初心者でも取り組めるDIYアイデアや、日常に役立つプロジェクトを紹介。簡単な作業手順で楽しくDIYを始めましょう。